ENGLISH SITE

اتصـل بنـا

الدورة الدموية وأهم أمراضهما

Blood System

الدم: وظيفته، وأهم مكوناته.

الحميات الغذائية اللازمة للتعايش مع أمراض فقر الدم المزمنة.

مرض السـكر.

أسباب مرض السـكر.

أمراض ضغط الدم. 

أنواع ضغط الدم المرتفع وعلاجها.

الحميات الغذائية اللازمة للتعايش مع ضغط الدم المرتفع.

العلاج العشبي لضغط الدم المنخفض.

دوالي الساقين والأوردة.

** يلعب الدم دورًا هامًا في عملية نقل الأوكسجين والإنزيمات والهرمونات والمواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، كما يساعد على التخلص من ثاني أوكسيد الكربون ونواتج الاستقلاب عن طريق الرئتين والكليتين والغدد العرقية، وله وظيفة دفاعية إضافة إلى المحافظة على التوازن الحامضي القاعدي وعلى درجة الحرارة، ومن أهم مكوناته:

** البلازما Plasma: وهي عبارة عن الجزء السائل من الدم ، تسبح فيها الكريات الدموية وتبلغ نسبة البلازما الدموية الى حجم الدم الكلي 54%، يميل اللون الى الاصفر وذلك بسبب وجود البيليروبين Bilirubin، وهي تنقل الغذاء المهضوم من الجهاز الهضمي إلى خلايا الجسم، كما تنقل فضلات احتراق الغذاء من الخلايا إلى أجهزة الإخراج.

** خلايا الدم Blood cells، وهي: خلايا الدم الحمر: قرصية الشكل مقعرة الوجهين لحمل الغازات تنشا من النخاع الاسفنجى في العظام الكبيرة وتتجدد كل 120 يوم، وتتكسر في الكبد وتذهب إلى العصارة الصفراوية لتشارك في محتوياتها، وتسمى كريات دموية لأنها لا تحتوي على نواة ونوية ورايبوسومات ومايتوكوندريا، لذلك فهي غير قادرة عن الانقسام والتكاثر، وهي تقوم بنقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون من خلايا الجسم إلى الرئتين.  

** خلايا الدم البيض: وهي أنواع: حمضية، قلوية، متعادلة، ومنها: خلايا تي الدفاعية، وخلايا بي التي تنتج أجسامًا مضادة، ومنها: الخلايا المحببة التي تنتج في نخاع العظام، والخلايا غير المحببة التي تنتج في الأنسجة الليمفاوية كالطحال والكبد والغدد الليمفاوية، ويبلغ عدد خلاياء الدم البيضاء في الإنسان البالغ حوالي 4000 خلية في الملميتر الواحد، تزيد في حالات العدوى لتصل إلى: حوالي 10.000 خلية في الملميتر الواحد، وهي تقوم بمقاومة الميكروبات التي تهاجم الجسم كما تفرز الخلايا الليفاوية الأجسام المضادة التي إما أن تعادل سموم الميكروبات أو تعمل على ترسيب الميكروبات.

** الصفيحات الدموية: وهي جسيمات صغيرة ليس لها أنوية، يبلغ حجمها 2: 4 ميكرون، وتعيش من 5 - 10 أيام، تؤدي وظائف عدة من أهمها تشكيل الخثرة الدموية وإفراز السيروتنين والثرومبوبلاستين.. كما تلعب دورًا هامًا في عملية تجلط الدم لحفظ حياة الجسم.

** الأغذية الغنية بالحديد: كالتمر والعسل ودبس الرمان.

** المصدر الحيواني: اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، السردين، والصدفيات كالمحار والقواقع، الكبد والكلاوي والمخ، صفار البيض، وهو الذي يمتصه الجسم بسهولة.

** المصدر النباتي: الخضراوات كالفاصوليا والبازلاء والبروكلي، الخضراوات الورقية الخضراء: كالسبانخ والملوخية والبقدونس والنعناع، البقوليات: كالفول والعدس، بعض الفواكه المجففة: كالتمر والزبيب والمشمش، وجبات الحبوب المدعمة بالحديد.

** البنجر (الشوندر): غني جدا بالحديد، ويستخدم طازجًا مع السلاطة أو مسلوق.

** مسحوق عشبة القُراص: ملعقة صغير من العشب على فنجان من الماء المغلي بطريقة الشاي الكشري، 3 مرات يوميًا.

** معلومات عامة: فإن السلحفاة البحرية المعروفة بالترسة تُستخدم لحومها في المناطق الساحلية كعلاج لآلام المفاصل، أما دماؤها فيحصلون عليها ساخنة فور ذبحها فتستخدم في علاج الأنيميا والصفراء والنحافة.

** ويجب على الجهات المسئولة اتخاذ إجراءات الوقاية الآتية:

(1)  تهيئة الأهالي لتقبل قرار فحص المقبلين على الزواج قبل عقد القران، حيث ثبت علميًا أنه السبيل الوحيد بإذن الله لوقاية الأجيال القادمة من مرض الأنيميا المنجلية.

(2)    إصدار قرار يلزم المأذون الشرعي بطلب استمارة الفحص الطبي للطرفين المقبلين على الزواج.

(3)  رفع مستوى الوعي الصحي لدى الأفراد عن أمراض الدم الوراثية وطرق الوقاية منها.

** تبلغ نسبة الإصابة بمرض السكر حوالي 7% من عدد السكان, حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية, وقبل اكتشاف هرمون الإنسولين   Insulinعام 1921 لم يستطع الأطباء مواجهة مرض السكر ولكن اليوم فإن معظم الحالات المصابة يمكن أن يسيطر عليها الأطباء عن طريق الحقن بالإنسولين, بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة اليومي للمرضى, ويتم استخدام الإنسولين الآن على هيئة حقن أو حبوب ويقوم العلماء بدراسة استخدام الإنسولين على هيئة رقع توضع على الجلد كالتي تستخدم في مساعدة المدخنين في الإقلاع عن التدخين , أو على هيئة اسبراى يستخدم عن طريق الأنف, وتتوقع منظمة الصحة العالمية أن يتضاعف عدد المصابين بمرض البول السكري إلى 239 مليون شخص بحلول عام 2010.

** ويفرز البنكرياس Pancrea هرمون الإنسولين Insulin الذي يُساعد على دخول الجلكوز إلى الخلية لبدء عملية التمثيل الغذائي للجلكوز لإنتاج الطاقة الحرارية, وتتم هذه العملية بواسطة مستقبلات خاصة بالإنسولين على سطح الخلايا في وجود الإنسولين على تلك المستقبلات فيتم نفاذ الجلكوز إلى داخل الخلايا, ويحتوي البنكرياس على غدد تسمى الغدد النسخية، تفرز عصارة تحتوي أنزيمات Enzymes لهضم الطعام، كما يحتوي على غدد صماء تسمى جزر لانجرهانز Langerhans , وهي تحتوي على خلايا بيتا Beta التي تفرز هرمون الإنسولين الذي ينظم مستوى السكر في الدم، وتحتوي أيضا على خلايا ألفا Alpha التي تفرز هرمون معروف باسم الجلوكاجون Glucagon وعمله مُعاكس لمفعول الأنسولين لكي يبقى معدله في الدم بحسب الحاجة الفعلية إليه.

** ويحتوي جسم الإنسان الطبيعي على كمية محددة من السكر في الدم تتراوح عٱام / 100 مل (الذي يساوي 1 سنتي�د شخص صائم ما بين 70 - 120 ملج�متر مكعب) من بلازما الدم، أو بالمقياس الآخر تكون من 3.5 إلى 6.7 ملي مول للتر الواحد, والمعدل الوسطي لنسبة السكر في الدم حوالي 1 جرام / كيلوجرام من بلازما الدم, ترتفع وتنخفض تبعاً لنوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان, وعند ارتفاع النسبة عن معدل 1.8 جرامات / كيلو جرام تقوم الكليتان بطرح النسبة الزائدة عن حاجة الجسم في البول، وهي التي تسمى بمرض البول السكري.

** وعندما ترتفع النسبة تفرز خلايا بيتا هرمون الإنسولين الذي يحول السكر إلى مادة نشوية تسمى الجلايكوجين Glycogen لكي تنخفض نسبة السكر في الدم، كما تتحول نسبة من الجلوكوز إلى دهون ثلاثية تخزن تحت الجلد فتسبب زيادة في وزن الجسم.

** وإذا نقص إنتاج الإنسولين من البنكرياس بسبب تلف خلايا بيتا أو بسبب نقص في عدد مستقبلات الإنسولين على سطح الخلايا أو بسبب خلل في شكلها فإن الجلكوز لا يتسطيع دخول الخلايا مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلكوز بالدم والإصابة بداء السكري.

** وزيادة المواد السكرية والنشوية في الطعام تؤدي إلى استثارة مستقبلات خاصة تحرض البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين الذي يتدخل بآليات معقدة ليعيد كمية السكر إلى مستوى معين, ويتدخل الكبد في ذلك العمل وهو تفسير ارتباط مرض السكر بأمراض الكبد الغدد الصماء والاضطراب الذي يحدث في تلك الأجهزة.

أعـراض المـرض:

1-          الظمأ المستمر.

2-          وكثرة التبول.

3-          الضعف العام, وفقدان الشهية.

4-          نقص وزن الجسم لعدم وصول نسبة الجلوكوز الكافية للنمو والطاقة.

5-          ضعف الرؤية لانخفاض نسبة السوائل في عدسات العين.

6-          حدوث خلل في شبكية العين يؤدي إلى ضعف النظر, وقد يؤدي في بعض الحالات إلي فقدان البصر.

7-          بطء في التئام الجروح أو الإصابات المتكررة.

8-          إصابات المهبل والمثانة لدى السيدات المصابات بأمراض السكر.

9-          حدوث تنميل في اليد والقدم نتيجة خلل في الأوعية الدموية.

10-     إصابة الأعصاب بآلام محرقة في الأرجل والذراعين.

11-     حدوث الضعف الجنسي لدى الرجال خاصة فوق سن الخمسين.

12-     احمرار وتورم وضعف في اللثة يؤدي إلى بصق دموي وتقرحات وجيوب صديدية وفقدان للأسنان.

** أنـواع مرض السـكر: 

** توجد عدة أنواع لمرض السكر، أهمها:

النوع الأول IDDM: هو الذي يصيب الأطفال نتيجة هجوم خلايا الدم البيضاء اللمفاوية على الخلايا التي تفرز هرمون الإنسولين في البنكرياس, ويعتقد العلماء أن السبب هو مزيج من العوامل الوراثية والبيئية التي تتسبب في نقص إنتاج الإنسولين, وفى بعض الحالات إلى عدم إنتاجه على الإطلاق عندما يبدأ جهاز المناعة في مهاجمة نفسه ويدمر ما نسبتة 90% من إنتاج الجسم.

** ويعالج بإعطاء الإنسولين تحت الجلد, ويطلق علية مرض السكر المُعتمد على الإنسولين, ويكون نتيجة عوامل وراثية وبيئية.

** النوع الثاني NIDDM: وهو يصيب في العادة البالغين ويحدث بعد سن الأربعين وقد يكون مصحوباً بزيادة في الوزن, وهو يمثل 55- 75% من مجموع المصابين بالسكر, ويستجيب للأدوية المخفضة للسكر عن طريق الفم, ولذا يطلق عليه مرض السكر غير المعتمد على الإنسولين, وذلك النوع يرتبط بالسمنة, الخمول وعدم ممارسة الرياضة, تعاطي الخمور, تناول الرياضيين للمنشطات, تناول عقار طبي خاطئ, بالإضافة إلى تقدم العمر.

** النوع الثالث MODY: وهو الذي يُصيب الشباب, وهو نادر الحدوث، ويكون نتيجة عوامل وراثية, ويصيب الشباب في فترة المراهقة.

** النوع الرابع: الحالات الثانوية: وهو ناتج عن حدوث مؤثرات خارجية تصيب البنكرياس مباشرة كالرضوض, أو استئصاله، أو نتيجة بعض الأمراض أو العلاجات التي تتداخل مع تأثير الإنسولين كبعض العقاقير التي تعالج ارتفاع نسبة الكوليسترول, أو خلل في غدة الأدرينالين، وهي حالات نادرة تبلغ نسبتها 1 - 2% من جملة المصابين بالسكر.

** النوع الخامس: سكر الحمل: يحدث عند تقدم الحمل نتيجة هرمون تفرزه المشيمة يتعارض مع التأثيرات التي يقوم بها الإنسولين داخل الجسم, ويزول بعد الولادة, ويصيب نسبة 2 – 5% من السيدات.

أسـباب مـرض الســكر

1- الأسباب الوراثية.

2- زيادة وزن الجسم عن المعدل, وأظهرت إحصائية أن 8  أشخاص من كل 10 أشخاص مصابين بالمرض يعانوا من زيادة الوزن.

3- زيادة وزن السيدات والشابات وبخاصة التراكمات الدهنية في الجزء العلوي من الجسم خاصة منطقة البطن يزيد من احتمالات الإصابة بالسكر وخاصة سكر الحمل.

4- الخمول والكسل, لأن النشاط يؤدي إلى حث خلايا الجسم علي زيادة تدفق الدم في الجسم, ويحسن من نشاط الدورة الدموية ويساعد علي تكوين العضلات التي تمتص كمية كبيرة من الجلوكوز.

5- فيروسات الحمى النكفية، والحصبة الألمانية وفيروسات كوساكي ب-3..، التي تصيب خلايا بيتا، وهي الخلايا المتخصصة في جزر لانجرهانز في البنكرياس والمسؤولة عن إفراز هرمون الأنسولين، وقد تؤثر هذه الحمات مباشرة على

6- السموم: ومنها: النيتروزايمين، وهي مادة موجودة في بعض الأغذية، كما تنجم عن استعمال أدوية مضادات الحموضة في المعدة.

7- الإجهاد الحاد والمستمر من جراء الإصابة بالجلطة القلبية والجراحة والحروق والانفعالات النفسية الحادة، والتي تؤدي إلى نقص تحمل السكريات في الجسم وارتفاع معدل السكر في الدم.

8- استعمال بعض الأدوية مثل الكورتيزون والتيازايد والايبانوتين ومشتقاتها، بشكل مفرط وعلى مدى طويل.

9- أمراض البنكرياس مثل التهاب البنكرياس المزمن وأورام البنكرياس واستئصال البنكرياس كليا أو جزئيا.

10- تقدم السن وتخطي سن 45 عام.

** مُضاعفات مرض السـكر: مع تقدم مرض السكر وارتفاع نسبته في الدم فإنه يؤثر على وظائف أعضاء الجسم بالكامل، ولكن إذا تمكن المريض من السيطرة علي ارتفاع السكر سيكون من السهل تجنب معظم المضاعفات التي قد تحدث في الجسم, ومنها:

1- أمراض القلب والأوعية الدموية مثل: أمراض الشرايين التاجية، آلام الصدر، الذبحة الصدرية، السكتة الدماغية، ضيق الشرايين، وارتفاع ضغط الدم.

2- وهن الجهاز العصبي.

3- ضعف الإبصار نتيجة تراكمات المياه الزرقاء أو البيضاء على عدسة العين, أو نتيجة تلف الأوعية الدموية للشبكية بعد مدة تقرب من 20 عام.

4- الفشل الكلوي.

5- قد يسبب ارتفاع نسبة نوع من الدهون في الدم يسمى ثلاثي الجلسريد، كما يخفض نسبة البروتين المرتفع الكثافة HDL, وهو نوع بروتين يمنع ارتفاع الكولسترول في الدم. 

6- يسبب ضعف جهاز المناعة بالجسم ويزيد من فرص الإصابة بالعديد من الفيروسات, التي تصيب الفم، اللثة، الرئة، الجلد، القدم، الكلى، المثانة والأعضاء التناسلية.

7- يسبب نقص نسبة السكر في الدم زيادة إفراز العرق، الرعشة، الضعف، الشعور بالجوع، الدوار والغثيان, والشعور بالنعاس، وفي بعض الأحوال يحدث انخفاض شديد في مستوي السكر يؤدي إلى حدوث إغماء للمريض المعروف بإغماء السكر, وأفضل علاج فوري لهذه الحالة هو حقن المريض بالجليكوجين Glycogen وهو الهرمون المحفز علي إفراز السكر في الجسم.

8- عند ارتفاع نسبة السكر إلي مستوى 600 مليجرام/عُشر لتر (mg/dl) أو أكثر. نتيجة تناول الشخص المريض جرعة كبيرة من الأستيرويد، أو كمية كبيرة من الكحوليات، أو عند التعرض لزيادة الضغط العصبي يشعر المريض بعطش شديد، زيادة التبول، ضعف عام، تشنج القدم، اضطرابات عنيفة تعقبها أحياناً غيبوبة, ويجب فوراً استشارة الطبيب.

** العِـلاج الطبي لمَـرض السُّـكر: يُعالج كما هو معروف بجرعات مناسبة من الإنسولين التي تحافظ على توازن مستوى الهرمون في الدم، ولقد أعلنت الجمعية الأمريكية لمرضى السكر بسان فرانسيسكو عن توصل باحثين أميركيين إلى علاج لمرض السكر بعيدا عن الحقن التي ستصبح من مخلفات الماضي تتمثل في: بلع أو استنشاق الإنسولين أو وضعه كلزقة على الجلد.

** العِلاج العشبي لمَرض السُّكر: تستخدم أنواعا من الأعشاب لتنشيط نواقل السكر في الدم، ولقد ثبت بالتطبيقات العملية الشعبية وعلى مستوى الدراسات التي جرت بالمراكز البحثية المتخصصة فاعلية الأعشاب المُرَّة غالبا في تلك الوظيفة، ومن أهم تلك الأعشاب:

** الأرقطيون الكبير والصغير، الجنسنج الآسيوي، الترمس، الحلبة، القراص، البصل، الهندباء، الشعير والخس.

أمراض ضغط الدم

** عندما ينقبض القلب لضخ الدم يكون في أعلى مستوياته, ويسمى مقياس تلك العملية بالضغط الإنقباضى, وبعد ضخ القلب للدم ترتخي العضلة حتى تصل إلى أدنى مستوياته, ويسمى مقياس تلك العملية بالضغط الانبساطي, والمتعارف عليه أن يتم كتابة القياس الانقباضي يليه القياس الانبساطي, كما يلي:

1- يبلغ قياس ضغط الدم الأمثل للبالغين 120 / 80 مم زئبق.

2- يكون طبيعياً حتى  130 / 85 مم زئبق.

3- يكون ضغط الدم مرتفعاً إذا بلغ  140 / 90 مم زئبق.

4- يكون ضغط الدم منخفضاً إذا بلغ  90 / 60 مم زئبق, وتكون تلك حالة مرضية.

5- يكون ضغط الدم مرضياً إذا بلغ  160 / 100 مم زئبق.

6- يكون ضغط الدم مرضًا خطيرًا إذا تجاوز  210 / 120 مم زئبق.

** ويقاس عادة بواسطة جهاز بسيط يعطي قراءة بمليمترات الزئبق، أو بأجهزة إليكترونية تكون عادة أقل دقة وتحتاج إلى ضبط بصفة دورية.

**********

** أعراض ضغط الدم المرتفع:

1- التعب الشديد.

2- الغثيان.

3- الصداع.

4- الدوخة والزغللة.

5- القلق والعصبية.

6- التشويش.

7- العرق الغزير.

8- نزيف الأنف.

9- احمرار الجلد أو شحوبه.

10- خفقان القلب بصورة غير منتظمة.

أنواع ضغط الدم المرتفع وعـلاجه

** النوع الأول الأساسي: هو الذي تساعد على ظهوره العوامل التالية: الوراثة وزيادة الوزن والإفراط في تناول ملح الطعام، والإرهاق النفسي وقلة الحركة، وهو النوع الأكثر شيوعاً.

** النوع الثاني الثانوي: هو الذي يمكن أن ينتج عند حدوث أمراض أخرى مثل: اعتلال الكلى أو الحمل عند بعض الإناث, أو اضطراب بعض الهرمونات، ويسمى بارتفاع ضغط الدم الثانوي، وهو يزول بزوال السبب.

** أسباب حدوث المرض:

1-      الأسباب الوراثية.

2-      الزيادة المفرطة في الوزن.

3-      زيادة نسبة استهلاك الملح في الطعام، والإقبال الزائد على المملحات والمخللات.

4-  الرجال عرضة للإصابة بالمرض قبل بلوغ سن 50، أما الإناث فيكن عرضة للإصابة أكثر بين سن 55 – 60، ولكن الجنسين عرضة للإصابة عند بلوغ سن الستين.

5-      زيادة التوتر والقلق الانفعالات يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين الذي يكون له تأثير مباشر على رفع ضغط الدم.

6-      مرض البول السكري.

7-      إدمان الكحوليات والمخدرات والتدخين.

8-      بذل مجهود عنيف متواصل ينتج عنه إجهاد للجسم.

9-      ارتفاع نسبة الكوليسترول.

10- تعاطي حبوب منع الحمل لمدة طويلة، لأنها تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستيرون وكلاهما يسببان ارتفاعاً في ضغط الدم.

** مضاعفات ارتفاع ضغط الدم: في حالة إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم تحدث أضرار جسيمة بأعضاء الجسم, مثل:

1- تضخم القلب وفشله في أداء وظائفه.

2- وضعف الإبصار, تلف قاع العين والعصب البصري، والنزيف الداخلي.

3- وحدوث الجلطات والأزمات القلبية.

4- تصلب الشرايين التاجية وقصورها.

5- الفشل الكلوي.

** وترتفع نسبة الإصابة بتلك الأمراض مع تزايد ارتفاع ضغط الدم, وقد يُصاب المريض بأكثر من مرض من تلك الأمراض, ويُسمى ضغط الدم المرتفع: القاتل الصامت, لأن المريض لا يشعر بتداعي أعضاء جسمه عند تفاقم المَرض.

** العلاج الطبي لضغط الدم المرتفع: من السهل التخلص من المرض إذا كان من النوع الثاني الذي يحدث نتيجة أسباب خارجية, وذلك بزوال السبب, أمَّا النوع الأول فإن العلاج قد يكون طويل الأمد, أو إن صح التعبير أبديًا وذلك لأن العلاج بالعقاقير لا يشفي المريض ولكن يسيطر على المرض ويوقف تدهوره.

** العلاج العشبي لضغط الدم المرتفع:

** من أهم الأعشاب التي تخفض ضغط الدم وتضبطه: الثوم، الزنجبيل، كيس الراعي.

** من أهم الأعشاب التي تخفض ضغط الدم: بذور الشمرة التي تحتوي على 10 مركبات تخفض ضغط الدم، ويحتوي النعناع على 7 مركبات، والفلفل الأسود والريحان والطرخشقون كل منها يحتوي على 6 مركبات تخفض الضغط.

** ويخفض الضغط أيضًا كل من: التفاح، الهدال، أوراق الزيتون، الكركديه، الزوفا (أشنان داود)، الكزبرة، كليلة، الخزامي (اللافندر)، ترمس (بدون ملح)، بذر اليقطين (بدون ملح)، الشاي الأخضر، حبة البركة، البنفسج الحلو (سكساس)، الكرنب (خافض لضغط العين)، الشعير.

الحميات الغذائية اللازمة للتعايش مع أمراض ضغط الدم المرتفع 

1- الإقلال من ملح الصوديوم في النظام الغذائي.

2- الامتناع عن الأغذية الغنية بالكولستيرول والتي تؤدي إلى السمنة.

3- الامتناع عن التدخين.

4- حبوب منع الحمل.

5- أسباب التوتر والقلق والضغط النفسي.

6- الإقلال من السكر والحلويات لأن ذلك يؤدى إلى زيادة الوزن.

7- الامتناع عن المشروبات الغازية والمشروبات ذات السكر العالي.

8- الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه - ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.

9- الامتناع عن المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها فالكحول يساعد على ارتفاع ضغط الدم.

** الإقلاع عن التدخين من أهم الأشياء لتحسين الصحة؛ لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد أخطر الأمراض التي يسببها التدخين، وكذلك إنقاص الوزن وبخاصة في منطقة البطن الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى المساعدة في خفض حجم القلب, ويعمل تقليل الأملاح في الطعام مع إنقاص الوزن على تحسين صحة مريض الضغط، ويجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على خفض الدهون والسكريات والإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة.

** العلاج العشبي لضغط الدم المنخفض:

** الأعشاب التي تضبط ضغط الدم: الثوم، الزنجبيل، كيس الراعي.

** من أهم الأعشاب التي تخفض ضغط الدم: الكركديه، بذور الشمرة (السنا أو البسباسة)، الزعرور، نبات الجوتوكولا، الأخدرية، الكوزو الياباني، البابونج، حشيشة الملائكة، النعناع، المريمية، الأقحوان، البصل والكراث.

** ملحوظة: تساعد السوائل السكرية والمأكولات المملحة على رفع الضغط.

العلاج العشبي لضغط الدم المنخفض

** الأعشاب التي تضبط ضغط الدم: الثوم، الزنجبيل، كيس الراعي.

** من أهم الأعشاب التي تخفض ضغط الدم: العرق سوس، الخردل الأبيض، الخلة البلدي، إيفدرا ماهوانج، جذور الختم الذهبي.

** كما تساعد السوائل السكرية والمأكولات المملحة على رفع الضغط.

دوالي السَّاقين والأوردة Varicose (dilated) veins

** تحتوي الدورة الدموية على الشرايين التي تقوم بتوصيل الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم، والأوردة التي تحمل الدم من جميع أجزاء الجسم إلى القلب، وهي ثلاثة أنواع:

1- النوع الأول: السطحي الذي يظهر من تحت الجلد.

2- النوع الثاني: العميق الذي يتخلل أنسجة الجسم ويغذيها.

3- النوع الثالث: الذي يربط العروق السطحية بالعروق العميقة بشبكة متكاملة. 

** وتحتوي الأوردة على صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد وهو رجوع الدم في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية، ويؤدي ضعف بعض صمامات الأوردة (والمسئولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده) إلى زيادة الضغط على الصمامات التي تقع أسفلها في الوريد، مما يُسبب ضغطًا وتمددًا في ذلك الجزء من الوريد مؤديًا إلى حدوث مرض الدوالي، وعندما يمشي الإنسان فإن عضلات الجسم تعصر الأوردة الصاعدة إلى القلب فتساعد الصمامات الوريدية على أداء عملها، وعندما يقف الإنسان أو يجلس لفترات طويلة يمكن أن يتجمع الدم في الأوردة التي ضعفت صماماتها وبالتالي تعمل العضلات (المضخة العضلية) على رفع ذلك العمود من الدم لأعلى، بدلاً من ارتفاعه تلقائيا من صمام إلى آخر بفعل الضغط الراجع لانقباض عضلة القلب، مما يسبب لها احتقانًا وألمًا في تلك العضلات.

** الوقاية من الدوالي وعلاجها: يتم بالطرق الآتية:

1- مُمارسة التمرينات الرياضية والحركة باستمرار تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساعدين والساقين، وبالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية وتحافظ على صمامات الأوردة.

2- تناول طعام قليل الدهون والملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

3- تحرك القدمين باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (أثناء السفر)، أو الوقوف الطويل (أثناء العمل)، يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

4- الامتناع عن التدخين الذي يرفع ضغط الدم وبالتالي يعمل على تفاقم الحالة الدوالي.

5- في حالات الوقوف الطويل يمكن المشي في المكان.

6- الذين يضطرون إلى الوقوف الطويل وخاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر يمكنهم قبض العضلات ثم إرخائها، الذي يساعد على منع تراكم الدم بالساقين.

7- رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

8- ارتداء الجورب الطبي الضاغط والمانع للدوالي، والذي يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها، ويفضل ارتداؤه بمجرد الاستيقاظ من النوم وبعد دقائق من رفع القدمين لأعلى وذلك قبل تراكم الدم في الأوردة، لمنع رجوع الدم في الأوردة الساقين.

9- أداء تمرينات البطن والذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي أو الجري، يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين.

10- تأدية تمرين رفع الساقين إلى أعلى على جدار (وهو من التمرينات اليُوجية) أو أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم وبخاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين، يُساعد على رجوع الدَّم المُتراكم إلى القلب ومنع تراكمه بالساقين.

**********

** علاج الدوالي: يتم علاج الدوالي على مراحل بالطرق الآتية:

1- رفع القدمين فوق مستوى القلب من 3 – 4 مرات يوميا لمدة 15 دقيقة والتدليك في اتجاه القلب.

2- ارتداء الجورب الطبي الضاغط بمجرد الاستيقاظ من النوم وبعد رفع القدمين لأعلى لمنع رجوع الدم في الأوردة الساقين.

3- المعالجة بالليزر: التي تسبب ضمور الأوردة السطحية.

4- إغلاق الوريد المتضرر بإدخال منظار خاص مزود بصفيحات حرارية تكوي جدرانه بالحرارة.

5- الحقن الكيميائي، أو استئصال الوريد بالجراحة.